この処
(^^;;忙しぶりで…すっかりご無沙汰
していたヨガstudioへ
平素の姿位・姿勢、基礎トレ的な意味でのマットピラティスは、家でもストレッチとアレンジして行えるのですがσ(^_^;)ヨガは…『導師』に導かれながらの方が、わたしには良いです。
今日は内観を重視したかったので
ハタヨガ
陰陽 表裏 虚実
萬（よろず）バランスを整える
内観ができました(＾ｰ^)ノ
\(//∇//)\かなりお久しぶりだったので
レセプショニストさん目が合った
瞬間に『お久しぶりですっ(^-^)/』
が
少々(^◇^;)お恥ずかしゅう御座いました
iPhoneからの投稿
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内観
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